이번 세미나의 교육강사는 최현식 교육강사입니다.

스포츠의학 석사 최현식 강사는 과거 재활트레이닝의 풍부한 경력을 토대로 전거근의 해부학적 이해와

기능상의 중요성에 대해서 설명하였습니다.

많은 현직 트레이너들이 모인 가운데 진행된 7월 세미나에서는 이론과 실기의 2시간 구성으로

전거근을 이해하고, 트레이닝하며, 마사지하는 방법에 대한 교육이 진행되었습니다.

트레이닝 과정 속에서 절대 소홀해질 수 없는 전거근 트레이닝의 중요성에 대해 역설하였습니다.

전거근의 기본 이해

전거근과 주변 근육의 관계성

전거근의 불균형시 신체에 미치는 영향

전거근의 힘을 기르기 위한 운동

다양한 도구를 이용한 운동 실습

많은 트레이너들 조차도 전거근의 불균형이나 약화가 진행되어있을 정도로

전거근 트레이닝에 소홀해지기 쉬운 상황에서, 최현식 강사는 신체의 건강과 기능을 위해서

꼭 필요한 전거근의 활성화를 위한 단계적 트레이닝 방법에 대한 설명을 진행하였습니다.

계속해서 유용한 트레이닝과 교육을 제공하는 휘트니스피플의 세미나를 영상에서 만나보세요.